10 najczęstszych objawów PMS

< WRÓĆ

- To widzimy się dziś czy nie? – pyta zirytowana przyjaciółka, kiedy dzwonię do niej po raz trzeci tego samego dnia, zmieniając zdanie.
- Wiesz co, tak widzimy… albo może jednak jutro?
- Eliza, zdecyduj się!

U mnie przejawia się dużym niezdecydowaniem, moja siostra staje się tak rozdrażniona, że lepiej nie wchodzić jej w paradę, przyjaciółka obraża się z byle powodu i nawet najmniejszy szczegół bierze do siebie – każda kobieta przeżywa go inaczej – PMS (Premenstrual Syndrom), tak zwany Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego (ZNP). Dla wielu jest chorobą, dla innych po prostu częścią cyklu menstruacyjnego. Jedno jest pewne – to przypadłość, która dotyka około 80 % kobiet – odczuwają one wtedy nieprzyjemne objawy przed okresem. Mówią, że przestajesz być dziewczynką, kiedy wystąpi pierwsze krwawienie, dla mnie stać się kobietą to zmierzyć się z całą masą dolegliwości związanych z ZNP.

PMS pojawia się zwykle na tydzień przed miesiączką i ustępuje po jej zakończeniu. Szacuje się, że u 40 % kobiet symptomy są nasilone, a 10 % pań odczuwa tak silne dolegliwości, że nie jest w stanie funkcjonować. Przez wielu lekarzy zespół napięcia przedmiesiączkowego nie jest uznawany za chorobę. W dawnych czasach kobiety z ZNP nazywano histeryczkami. Traktowano je jako obłąkane, opętane i stosowano różnorakie metody rozprawiania się z takimi delikwentkami - zrzucano z mostu do zimnej wody, wieszano do góry nogami na drabinie, a nawet zamykano w szpitalach psychiatrycznych, stosowano egzorcyzmy czy palono na stosach.

Dziś nie mamy wątpliwości, że PMS too zachwianie równowagi hormonalnej (progesteronu i estrogenu), a także okresowe niedobory magnezu, witaminy B i E oraz kwasu linolenowego. Wyróżniono wiele symptomów, charakterystycznych dla zespołu napięcia przedmiesiączkowego, a ich liczba waha się od 150 aż do 300. Są to objawy zarówno fizyczne jak i psychiczne. Wyróżniliśmy dla Was 10 najczęstszych dolegliwości:

1. Zmiany nastrojów i płaczliwość

Kobiety stają się drażliwe i nerwowe, a w ten stan mogą wprawić je drobne, nieistotne rzeczy. Huśtawka nastrojów, nagłe ataki płaczów, przechodzenie od stanów euforii do depresyjnych – to właśnie jedne z najczęstszych emocjonalnych objawów PMS, na które uskarżają się panie. Tracą wtedy chęć i siły do jakiegokolwiek działania. Często może towarzyszyć temu wręcz agresywne zachowanie, które prowadzi do konfliktów w domu czy pracy

2. Wzrost apetytu i zachcianki

Obrzęk komórek ośrodkowego układu nerwowego powoduje m.in. wilczy apetyt, w szczególności na słodkie – najbardziej pożądana jest czekolada. Mogą występować też specyficzne zachcianki np. na chipsy, fast foody, ogórki. Czasem jest to konkretny produkt, smak, na który masz wtedy ochotę.

3. Spadek koncentracji i uczucie zmęczenia

Mogą wpływać na nie wahania poziomu hormonów. W trakcie PMS częściej zdarza się o czymś zapominać, codzienne zadania mogą zacząć Cię przerastać, a także może wystąpić trudność skupienia się na pracy, szczególnie jeśli dotyczy ona analizy, liczenia czy przygotowywania planów. Wiele kobiet skarży się też na senność i przemęczenie.

4. Migreny

Za bóle głowy, często o charakterze migreny odpowiedzialne są zmiany hormonalne. Bóle mogą być pulsujące, z jednej strony głowy, możesz też odczuwać jej zawroty. Towarzyszący migrenom światłowstręt również może być jednym z objawów PMS.

5. Trądzik i wypryski

Druga część cyklu to wzrost ilości progesteronu, a on prowadzi do nadmiernego wydzielania się łoju – ilość wyprysków, zaskórników zwiększa się, a skóra może bardziej się świecić. Zmiany trądzikowe oprócz twarzy mogą też występować na plecach, rękach czy dekolcie.

6. Bóle piersi

Zwykle występują kilka dni przed miesiączką i ustępują wraz z jej nadejściem. Wzrost progesteronu powoduje, że m.in. zwiększa się wrażliwość piersi, stają się bolesne i obrzmiałe. Bóle mogą być łagodne lub też stać się poważnym problemem ograniczającym np. aktywność fizyczną. Nie pojawiają się podczas każdego cyklu.

7. Spadek libido

Największą ochotę na seks kobiety mają na kilka dni przed i na kilka dni po owulacji. Potem poziom hormonów zaczyna się wahać i pojawia się PMS. Zmiany nastroju powodują, że nie mamy ochoty na zbliżenia. Dodatkowo podczas pierwszych dni miesiączki czujemy się obolałe i zmęczone, a więc także zniechęcone do współżycia.

8. Wzrost wagi ciała

Wahania poziomu hormonów sprawiają, że waga może wzrosnąć nawet o 4 kilogramy – jest to duży dyskomfort dla kobiet, które wraz z objawami emocjonalnymi czują się grube i nieatrakcyjne.

9. Wzdęcia, bóle brzucha i w okolicy krzyżowej

Zatrzymanie płynów w macicy oraz zastój żylny w miednicy mniejszej skutkują uczuciem ciężaru w podbrzuszu, bólami brzucha oraz w okolicy krzyżowej. Natomiast obrzęk jelit objawia się wzdęciami, uczuciem rozpierania brzucha czy zaparciami.

10. Spadek odporności

Wyżej wymienionym objawom może towarzyszyć spadek odporności, co powoduje wzrost podatności u kobiet na wszelkiego rodzaju infekcje, wirusy czy choroby. Jeśli często miewasz opryszczkę, spodziewaj się, że przed miesiączką możesz być na nią jeszcze bardziej narażona.

Wymieniliśmy 10 najczęstszych objawów PMS, jednak jest ich o wiele więcej. Dolegliwości nierzadko się ze sobą łączą i zazwyczaj jest to kilka symptomów na raz – każda kobieta przeżywa zespół napięcia przedmiesiączkowego inaczej. Niezależnie od tego, które objawy dotyczą Ciebie, pamiętaj, że nie jesteś sama – my też zmagamy się z tym co miesiąc.

Eliza Żeleźniak

< WRÓĆ